Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 63g | 41kcal | 7.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 63g | 26kcal | 0.6g | 4.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 100g | 27kcal | 3.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 237kcal | 22.8g | 31.8g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 119kcal | 11.4g | 15.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 59kcal | 5.7g | 8g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu