Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 17g | 60kcal | 2g | 11.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Puolukka | 33g | 13kcal | 0.1g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 260kcal | 4.2g | 56g | 1.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 130kcal | 2.1g | 28g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 65kcal | 1.1g | 14g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu