Kookos-minuuttisämpylä (makea)

Sulata voi mikrossa syvällä lautasella.

Sekoita kuivat aineet ja muna sekaan ja vippaa mikroon minuutiksi täydelle teholle.

Kaada raa'an oloinen lätty (on silti kypsä) voileipälautaselle ja jaa 4:ään osaan ja eikun kahville ja herkuttelemaan.

Maistuu muuten vähemmän karpeillekin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g5.3g20kcal0.1g5g0g0g
Kananmuna kuoreton 97g138kcal12.1g0.3g9.9g0g
Kookoshiutale 32g210kcal2.6g2g20.5g5.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale22g13kcal2.2g1.1g0.1g16.1g
Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g11g64kcal2g0.8g5.5g1.3g
Vehnälese 11g25kcal1.5g1.7g0.5g4.2g
Voi 53g384kcal0.6g0.2g43g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana462g1707kcal42.2g22.2g159g53.6g
Valittu annoskoko231g854kcal21.1g11.1g79.5g26.8g
Annoskoko puolitettuna116g427kcal10.6g5.6g39.8g13.4g
Arvot/100g100g370kcal9.1g4.8g34.4g11.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178685