Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 87g | 93kcal | 20.2g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.8kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 37g | 5.9kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 26g | 36kcal | 3.3g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 5.5g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 6.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 473kcal | 56.4g | 11.4g | 37g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 237kcal | 28.2g | 5.7g | 18.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 118kcal | 14.1g | 2.9g | 9.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu