Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 68g | 72kcal | 15.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 68g | 24kcal | 3.1g | 1.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 38g | 23kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 59g | 23kcal | 1g | 4.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 284kcal | 40.2g | 15.6g | 5.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 142kcal | 20.1g | 7.8g | 2.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 71kcal | 10.1g | 3.9g | 1.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu