Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 20g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 33g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 35g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 19g | 21kcal | 3.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 21g | 104kcal | 1.7g | 11.8g | 5.1g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 66g | 73kcal | 15.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 468kcal | 42.2g | 31.6g | 17.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 234kcal | 21.1g | 15.8g | 8.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 117kcal | 10.6g | 7.9g | 4.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.1g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu