Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 222g | 169kcal | 4.2g | 34.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 9g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 463g | 439kcal | 8.4g | 68.8g | 12g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 220kcal | 4.2g | 34.4g | 6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 110kcal | 2.1g | 17.2g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu