Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.9g | 4.9kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 94g | 28kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.8g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 3.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 94g | 64kcal | 13.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 463g | 416kcal | 29.2g | 14g | 26.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 208kcal | 14.6g | 7g | 13.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 104kcal | 7.3g | 3.5g | 6.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu