Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		7.5g	32kcal	5.7g	0.4g	0.8g	0g
Banaani, kuorittu		49g	43kcal	0.5g	8.9g	0.2g	0.9g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		56g	34kcal	0g	6.2g	0.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		7.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.6g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		2.3g	20kcal	0g	0g	2.3g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.6g	3.3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0.1g
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.9g	8.6kcal	0.4g	0g	0.8g	0.6g
Sitruunamehu, laimentamaton		5.6g	1.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		26g	16kcal	2.6g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	464g	317kcal	18.8g	33.2g	10.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	232g	158kcal	9.4g	16.6g	5.1g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	116g	79kcal	4.7g	8.3g	2.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7.2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu