Thaimaalaiset lihapullat
Sekoita kaikki aineet ja paista joko uunissa tai kasvisöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Lennumummi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 141g | 233kcal | 26.7g | 0g | 14g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 11g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 5.6g | 3.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 463g | 600kcal | 63.8g | 8.6g | 34.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 300kcal | 31.9g | 4.3g | 17.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 150kcal | 16g | 2.2g | 8.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 13.8g | 1.9g | 7.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu