Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 28g | 29kcal | 1g | 5.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 16g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 56g | 34kcal | 2.1g | 4.1g | 1.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 14g | 50kcal | 0.8g | 10.5g | 0.5g | 0.8g | |
| Korppujauho | 5.9g | 22kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 112g | 187kcal | 21.3g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 680kcal | 55g | 48.2g | 29.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 340kcal | 27.5g | 24.1g | 14.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 170kcal | 13.8g | 12.1g | 7.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu