Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 53g | 24kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 88g | 35kcal | 0.4g | 8.3g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 4.4g | 22kcal | 1.1g | 1.5g | 1.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 220kcal | 9.4g | 37g | 3g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 110kcal | 4.7g | 18.5g | 1.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 55kcal | 2.4g | 9.3g | 0.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu