Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 600g | 350kcal | 4.3g | 73.6g | 1.6g | 7.3g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 90g | 386kcal | 68.4g | 4.5g | 9.9g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 120g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 3154kcal | 400.4g | 306.6g | 29g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 1577kcal | 200.2g | 153.3g | 14.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 789kcal | 100.1g | 76.7g | 7.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu