Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 788g | 370kcal | 15.8g | 78.8g | 0g | 19.7g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 578g | 762kcal | 75.7g | 1.7g | 47.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 613g | 202kcal | 20.2g | 30g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 175g | 114kcal | 22.8g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 158g | 43kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 2982kcal | 273g | 243.6g | 97.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 1491kcal | 136.5g | 121.8g | 48.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 745kcal | 68.3g | 60.9g | 24.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu