Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 500g | 335kcal | 2.5g | 76.5g | 1.5g | 10.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 500g | 133kcal | 16.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1250g | 750kcal | 47.5g | 62.5g | 31.2g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 2923kcal | 133g | 428.8g | 65.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 1462kcal | 66.5g | 214.4g | 32.7g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 731kcal | 33.3g | 107.2g | 16.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu