Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1750g | 1050kcal | 175g | 75.3g | 5.3g | 0g | |
| Vadelma | 525g | 216kcal | 5.2g | 21.5g | 4.2g | 19.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 35g | 138kcal | 0.6g | 33.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 2808kcal | 361.6g | 261.4g | 19g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 1404kcal | 180.8g | 130.7g | 9.5g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 702kcal | 90.4g | 65.4g | 4.8g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu