Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%1678g1812kcal352.3g0g43.6g0g
Sipuli (kuorittu)192g52kcal2.5g9.2g0.4g3.3g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g42g13kcal0.4g2.5g0.4g1.3g
Valkosipuli 35g38kcal2.8g5.7g0.2g0.7g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g105g32kcal1g4.2g0.3g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g175g208kcal5.6g7.2g17.5g0g
Auringonkukkaöljy 42g371kcal0g0g41.9g0g
Voi 42g304kcal0.5g0.2g34.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4620g5657kcal730.2g58g276.8g10.6g
Valittu annoskoko2310g2829kcal365.1g29g138.4g5.3g
Annoskoko puolitettuna1155g1414kcal182.6g14.5g69.2g2.7g
Arvot/100g100g123kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340131