Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 501g | 326kcal | 55.1g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 361g | 170kcal | 2g | 32.1g | 1.1g | 7.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 401g | 155kcal | 0.6g | 32.7g | 0.4g | 6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1002g | 267kcal | 33.1g | 31.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4624g | 2224kcal | 181.6g | 329.8g | 6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2312g | 1112kcal | 90.8g | 164.9g | 3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1156g | 556kcal | 45.4g | 82.5g | 1.5g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu