Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 338g | 355kcal | 54.1g | 6.8g | 11.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 51g | 96kcal | 0.3g | 22.8g | 0.3g | 2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 417g | 146kcal | 4.2g | 28.3g | 2.1g | 5.8g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 282g | 310kcal | 8.4g | 9g | 28.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 282g | 93kcal | 9.3g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 128g | 15kcal | 2.6g | 1.3g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 158g | 41kcal | 1.4g | 7.3g | 0.6g | 3.2g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 169g | 588kcal | 21.1g | 121.4g | 2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 5.6g | 18kcal | 0.5g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 17g | 59kcal | 0.1g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 169g | 557kcal | 45.6g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4626g | 4890kcal | 296.6g | 457.8g | 209.2g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 2313g | 2445kcal | 148.3g | 228.9g | 104.6g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1157g | 1223kcal | 74.2g | 114.5g | 52.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu