Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1597g | 616kcal | 2.6g | 130.3g | 1.4g | 24g | |
| Sokeri | 170g | 689kcal | 0g | 169.5g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 200g | 1098kcal | 1.8g | 1.8g | 119.8g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 30g | 117kcal | 0.1g | 29g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 319g | 1086kcal | 44.7g | 178.9g | 21.4g | 35.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4632g | 7212kcal | 98.4g | 1019g | 285.2g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 2316g | 3606kcal | 49.2g | 509.5g | 142.6g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1158g | 1803kcal | 24.6g | 254.8g | 71.3g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu