Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 602g | 78kcal | 6.7g | 5.9g | 1.2g | 7.2g | |
| Kurkku | 602g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Paprika punainen | 301g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Tomaatti | 602g | 137kcal | 3.4g | 20.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 211g | 156kcal | 1.6g | 32.6g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4632g | 1050kcal | 35.8g | 162.4g | 11.2g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 2316g | 525kcal | 17.9g | 81.2g | 5.6g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1158g | 263kcal | 9g | 40.6g | 2.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu