Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.8g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 45g | 83kcal | 13.4g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ketsuppi | 23g | 21kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Meetvursti, kevyt | 4.6g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli | 8.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 23g | 81kcal | 5.8g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 889kcal | 54.4g | 94.4g | 30.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 444kcal | 27.2g | 47.2g | 15.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 222kcal | 13.6g | 23.6g | 7.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.7g | 20.3g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu