Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 67g | 69kcal | 2.3g | 12g | 0.7g | 1.9g | |
| Makaroni, tumma | 38g | 138kcal | 5.2g | 25.2g | 1.2g | 2.3g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 35g | 41kcal | 7g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 21g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti | 70g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 536kcal | 30g | 81.6g | 6.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 268kcal | 15g | 40.8g | 3.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 134kcal | 7.5g | 20.4g | 1.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu