Rahkajäätelö
1 osa maitorahkaa
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 46g | 30kcal | 5.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 138g | 55kcal | 5.7g | 7.3g | 0.7g | 0g | |
| Vadelma | 48g | 20kcal | 0.5g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 209kcal | 22.6g | 22.2g | 2.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 104kcal | 11.3g | 11.1g | 1.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 52kcal | 5.7g | 5.6g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.9g | 4.8g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu