Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 22g | 198kcal | 0.2g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 56g | 15kcal | 1.8g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 77kcal | 0g | 19g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.2g | 6.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.3g | 1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 116g | 398kcal | 11.8g | 81.3g | 1.4g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 1455kcal | 32.6g | 207.2g | 52.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 727kcal | 16.3g | 103.6g | 26.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 364kcal | 8.2g | 51.8g | 13.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu