Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 17g | 2.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 5g | 5.5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 67g | 53kcal | 11.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike | 2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 42g | 50kcal | 1.4g | 1.5g | 4.2g | 0g | |
| Tomaatti | 22g | 4.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 279kcal | 28g | 14.6g | 10.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 140kcal | 14g | 7.3g | 5.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 70kcal | 7g | 3.7g | 2.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.1g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu