Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 63g | 164kcal | 10.9g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 22g | 18kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 17g | 14kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 44g | 136kcal | 6.1g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 20g | 39kcal | 0.8g | 5.3g | 1.5g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 15g | 55kcal | 3.7g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 36g | 25kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 16g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 908kcal | 46.6g | 36.8g | 61.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 454kcal | 23.3g | 18.4g | 30.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 227kcal | 11.7g | 9.2g | 15.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu