Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		39g	48kcal	8.4g	0g	1.6g	0g
Rypsiöljy		2.4g	21kcal	0g	0g	2.4g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		35g	12kcal	1.6g	0.7g	0.1g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		18g	4.9kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Fenkoli, annos 100g		26g	8.1kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi		87g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.6g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		3.1g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	465g	203kcal	21.6g	9.4g	8.4g	5g
	Valittu annoskoko	232g	102kcal	10.8g	4.7g	4.2g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	116g	51kcal	5.4g	2.4g	2.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu