Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 30g109kcal4.1g19.8g0.9g1.8g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g63g103kcal12.5g0g6g0g
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen78g26kcal2.6g3.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 17g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 2.2g14kcal0g0g1.8g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g31g82kcal9.4g0.6g4.7g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl2.4g20kcal0g0g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana465g759kcal61.8g49.4g35.2g3.8g
Valittu annoskoko233g380kcal30.9g24.7g17.6g1.9g
Annoskoko puolitettuna116g190kcal15.5g12.4g8.8g1g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=367772