Broiler sweet & sour
Ruskista broilerinsuikaleet lisää sweet & sour kastike hauduta noin puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 84g | 122kcal | 13.5g | 2.1g | 6.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce (Vitasia) | 86g | 134kcal | 0.5g | 32.8g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 32g | 5.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 5.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 638kcal | 30.4g | 72.8g | 24.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 319kcal | 15.2g | 36.4g | 12.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 160kcal | 7.6g | 18.2g | 6.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 6.5g | 15.7g | 5.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu