Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 38g | 90kcal | 4.1g | 16.5g | 0.7g | 4.5g | |
| Tonnikala vedessä | 86g | 90kcal | 19.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Polar 5% juusto | 38g | 64kcal | 11.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 15g | 17kcal | 2.7g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 543kcal | 76.2g | 37.8g | 9g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 272kcal | 38.1g | 18.9g | 4.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 136kcal | 19.1g | 9.5g | 2.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.1g | 1.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu