Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 38g | 133kcal | 5g | 25.8g | 0.9g | 1.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 146g | 48kcal | 4.8g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 682kcal | 27.2g | 66g | 34.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 341kcal | 13.6g | 33g | 17.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 170kcal | 6.8g | 16.5g | 8.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.8g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu