Pyttis
Pilko aineet ja paista pannulla.
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 117g | 89kcal | 2.2g | 18g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Nakki, Popsi viitonen | 79g | 186kcal | 8.7g | 2.4g | 15.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.9g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 680kcal | 22.8g | 43.8g | 44.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 340kcal | 11.4g | 21.9g | 22.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 170kcal | 5.7g | 11g | 11.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 4.9g | 9.4g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu