Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 47g | 41kcal | 0.5g | 8.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 41g | 16kcal | 0.4g | 3.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 116g | 54kcal | 3.7g | 5.6g | 1.7g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 29g | 102kcal | 4.1g | 14.3g | 1.9g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 424kcal | 17.4g | 64.2g | 8.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 212kcal | 8.7g | 32.1g | 4.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 106kcal | 4.4g | 16.1g | 2.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu