Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 113g | 63kcal | 9.6g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 23g | 50kcal | 0.7g | 1.1g | 4.5g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 45g | 27kcal | 0.5g | 5.4g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 45g | 39kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Sokeri | 5.4g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 419kcal | 22.6g | 55.8g | 10.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 210kcal | 11.3g | 27.9g | 5.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 105kcal | 5.7g | 14g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu