Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 616g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 10g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 7.7g | 28kcal | 3.5g | 3.1g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 42g | 368kcal | 0g | 0g | 41.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 600g | 2059kcal | 61.2g | 420.1g | 7.2g | 21g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 451g | 828kcal | 133.7g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Ketsuppi | 231g | 211kcal | 2.9g | 44.3g | 0.9g | 2.8g | |
| Meetvursti, kevyt | 46g | 111kcal | 12.2g | 0g | 6.9g | 0.1g | |
| Sipuli | 85g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Juusto, keskiarvo | 231g | 808kcal | 57.8g | 0.6g | 63.9g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 8885kcal | 545.4g | 945g | 307.2g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 4442kcal | 272.7g | 472.5g | 153.6g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 2221kcal | 136.4g | 236.3g | 76.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.8g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu