Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1100g | 1562kcal | 137.5g | 3.3g | 113.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 800g | 3280kcal | 232g | 0g | 256g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 100g | 497kcal | 24g | 1g | 44g | 0.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 120g | 217kcal | 3.2g | 14.4g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 12472kcal | 801.4g | 49.4g | 1000.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 6236kcal | 400.7g | 24.7g | 500.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 3118kcal | 200.4g | 12.4g | 250.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu