Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 936g | 2072kcal | 163.7g | 0g | 159g | 0g | |
| Munakoiso | 746g | 167kcal | 3.7g | 23.1g | 1.5g | 18.6g | |
| Tomaatti, tuore | 452g | 92kcal | 2.7g | 17.2g | 1.4g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 4804kcal | 348.6g | 104.8g | 324.8g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 2402kcal | 174.3g | 52.4g | 162.4g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 1201kcal | 87.2g | 26.2g | 81.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu