Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 880g | 1100kcal | 70.4g | 123.2g | 17.6g | 88g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 90g | 315kcal | 12.6g | 50.4g | 6.2g | 9.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 505g | 720kcal | 63.1g | 1.5g | 51.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 225g | 1990kcal | 0g | 0g | 225g | 0g | |
| Hunaja | 500g | 1652kcal | 2.5g | 404g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 105g | 368kcal | 24.8g | 14.3g | 23.4g | 30.1g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 12341kcal | 348.4g | 1198.2g | 648g | 256.2g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 6171kcal | 174.2g | 599.1g | 324g | 128.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 3085kcal | 87.1g | 299.6g | 162g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu