Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 223g | 1980kcal | 1.8g | 0g | 223.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 558g | 145kcal | 18.4g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 190g | 770kcal | 0g | 189.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 22g | 69kcal | 2.5g | 13.4g | 1.6g | 6.3g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 20g | 119kcal | 5.2g | 2.8g | 9.8g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 145g | 207kcal | 18.1g | 0.4g | 14.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1161g | 3984kcal | 118.3g | 812.8g | 13.9g | 40.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 14550kcal | 328.6g | 2072.6g | 526.6g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 7275kcal | 164.3g | 1036.3g | 263.3g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 3638kcal | 82.2g | 518.2g | 131.7g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu