Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 421g | 463kcal | 96.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1202g | 301kcal | 12g | 66.1g | 0g | 16.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 301g | 496kcal | 9g | 12g | 45.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 150g | 451kcal | 6.2g | 6g | 45.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 50g | 55kcal | 11.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 144g | 36kcal | 1.4g | 7.9g | 0g | 2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 36g | 59kcal | 1.1g | 1.4g | 5.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 18g | 54kcal | 0.7g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4644g | 3830kcal | 277.6g | 188.2g | 211.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2322g | 1915kcal | 138.8g | 94.1g | 105.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1161g | 958kcal | 69.4g | 47.1g | 52.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu