Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 599g | 899kcal | 95.9g | 18g | 46.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Findus Wok Thai | 375g | 94kcal | 3.7g | 15g | 1.5g | 11.2g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 674g | 270kcal | 14.2g | 45.8g | 2.7g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 300g | 479kcal | 8.1g | 8.1g | 44.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 300g | 180kcal | 2.7g | 15.6g | 12g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4644g | 3883kcal | 251.2g | 212.2g | 214.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 2322g | 1942kcal | 125.6g | 106.1g | 107.3g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1161g | 971kcal | 62.8g | 53.1g | 53.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu