Uunimunakas
1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 928g | 1165kcal | 102.1g | 2.4g | 83.7g | 0g | |
| Vesi | 116g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 201g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g | 387g | 1314kcal | 96.6g | 0g | 104.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 515g | 1652kcal | 138g | 0g | 123.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4644g | 8470kcal | 681.6g | 38.8g | 625.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 2322g | 4235kcal | 340.8g | 19.4g | 312.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1161g | 2118kcal | 170.4g | 9.7g | 156.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.7g | 0.8g | 13.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu