Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 932g | 1546kcal | 177g | 0g | 93.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 932g | 274kcal | 5.2g | 49.4g | 1.9g | 17.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 163g | 121kcal | 7.3g | 21g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 23g | 24kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4648g | 4124kcal | 390.8g | 184.8g | 191.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2324g | 2062kcal | 195.4g | 92.4g | 95.9g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1162g | 1031kcal | 97.7g | 46.2g | 48g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu