Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 1048g | 577kcal | 56.6g | 28.3g | 26.2g | 0g | |
| Sokeri | 297g | 1206kcal | 0g | 296.8g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 63g | 416kcal | 5.1g | 4g | 40.6g | 10.3g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 350g | 1258kcal | 7g | 9.4g | 132.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 21g | 84kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 524g | 215kcal | 5.2g | 21.5g | 4.2g | 19.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 21g | 4.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4648g | 7520kcal | 148g | 762.2g | 407.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 2324g | 3760kcal | 74g | 381.1g | 203.8g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1162g | 1880kcal | 37g | 190.6g | 101.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu