Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 420g | 404kcal | 71.5g | 2.1g | 10.5g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 420g | 1093kcal | 130.3g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 514g | 1778kcal | 61.7g | 364.8g | 8.2g | 42.1g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 934g | 747kcal | 39.2g | 121.5g | 8.4g | 29g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 35g | 300kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4648g | 8645kcal | 605.4g | 976.8g | 250.4g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 2324g | 4322kcal | 302.7g | 488.4g | 125.2g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1162g | 2161kcal | 151.4g | 244.2g | 62.6g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu