Heidin Paprikakeitto Yammy
Kuullota sipulit ja parika öljyssä.
Lisää vesi, tomaattimurska ja pastakastike.
Kun porisee lisää basilika ja mustapippuri anna hetki porista ja lisää suolakurkut ja sulatejuusto.
* paprikat voivat olla eri värisiä
* valkosipulia voi lisätä jos tykkää
* Sulatejuusto voisi olla kevyempi
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Heidixi
Lisää vesi, tomaattimurska ja pastakastike.
Kun porisee lisää basilika ja mustapippuri anna hetki porista ja lisää suolakurkut ja sulatejuusto.
* paprikat voivat olla eri värisiä
* valkosipulia voi lisätä jos tykkää
* Sulatejuusto voisi olla kevyempi
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Heidixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 450g | 116kcal | 4.1g | 20.7g | 1.8g | 9g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 200g | 50kcal | 2g | 11g | 0g | 2.8g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 150g | 17kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 200g | 500kcal | 30g | 6.2g | 40g | 0g | |
| Pastakastike Rainbow Napoletana | 750g | 450kcal | 11.3g | 61.5g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4653g | 2604kcal | 100.4g | 215.4g | 148.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 2327g | 1302kcal | 50.2g | 107.7g | 74.4g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1163g | 651kcal | 25.1g | 53.9g | 37.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.2g | 4.6g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu