Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 300g | 704kcal | 33.9g | 1.5g | 58.6g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 751g | 646kcal | 37.5g | 120.2g | 2.3g | 55.6g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1202g | 240kcal | 15.6g | 36g | 2.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 4507kcal | 174g | 315.4g | 276.6g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 2254kcal | 87g | 157.7g | 138.3g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 1127kcal | 43.5g | 78.9g | 69.2g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu