Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		320g	1092kcal	21.1g	256.1g	1.6g	7.4g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		2001g	677kcal	61.2g	98.1g	2g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		6.7g	59kcal	0g	0g	6.7g	0g
	Annoskoko tuplana	4656g	3657kcal	164.6g	708.4g	20.6g	14.8g
	Valittu annoskoko	2328g	1828kcal	82.3g	354.2g	10.3g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	1164g	914kcal	41.2g	177.1g	5.2g	3.7g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu