Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 42g | 36kcal | 0.4g | 7.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 67g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 149kcal | 4.4g | 30.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 620kcal | 24.2g | 96.2g | 13.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 310kcal | 12.1g | 48.1g | 6.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 155kcal | 6.1g | 24.1g | 3.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.6g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu